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2016/04/27
朝一番に・・・

記事作成日:2016/04/27

記事を書いた人
米安 央

米安 央

おはようございます!
明日からフル回転、米安です!
 
GW目前、皆様の今年のご予定はいかがでしょうか!?
どこかに旅行に行かれる方、また特に予定の無い方もいらっしゃると思います。
私は連休は真ん中に予定が入っておりますが
それ以外はほぼ外出の予定はございません。
といってもせっかくのお休みなので、
健康を崩しやすいこの業界(笑)で普段出来ないことをやろうと思います。
そう、健康な身体づくりです!
 
私は大阪城公園の近くに住んでおりますので、外周のジョギングを考えてます。
昔から走るのは得意で、特に長距離走は好きでした。
試しに今朝走ってみたのですが、1週20分ほどかかるようです。
2週くらいなら朝走れそうですね、休みが明けたら恐らく1週になると思われますが…笑
 
ただ気を付けないといけないのが、普段から走っていたわけではないので
必ずウォーミングアップをしてください。
やらずに走ったせいか、既に身体がバラバラになったかと感じております。
懐かしい動画を以下掲載いたします、先人の教えは大事ですね。

 
皆さんも、健康な身体づくりをいかがでしょうか。
ラジオ体操だけでも違ってくるはずですよ!
それではまた次回、良い連休を!

記事を書いた人
米安 央

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