ダイエット

2018.01.15
ダイエット

特に話題がないので個人的な話ですみません。

最近、体重の増加がとまりません。

正月太りのレベルではなく、人生で最大を更新中です。

2年前ぐらいからと比較すると+10kg

これはまずいと思い、ダイエットをすることにしました。

 

ひとまず筋トレと有酸素運動をはじめました。

おすすめのダイエット方法があれば紹介してください。

 

今年は体も頭もスマートに…

新しいことに挑戦する年にしたいと思います。

私が書きました

池浦 文昭