朝一番に・・・

2016.04.27
ジョギング、ラジオ体操、走る、大阪城

おはようございます!

明日からフル回転、米安です!

 

GW目前、皆様の今年のご予定はいかがでしょうか!?

どこかに旅行に行かれる方、また特に予定の無い方もいらっしゃると思います。

私は連休は真ん中に予定が入っておりますが

それ以外はほぼ外出の予定はございません。

といってもせっかくのお休みなので、

健康を崩しやすいこの業界(笑)で普段出来ないことをやろうと思います。

そう、健康な身体づくりです!

 

私は大阪城公園の近くに住んでおりますので、外周のジョギングを考えてます。

昔から走るのは得意で、特に長距離走は好きでした。

試しに今朝走ってみたのですが、1週20分ほどかかるようです。

2週くらいなら朝走れそうですね、休みが明けたら恐らく1週になると思われますが…笑

 

ただ気を付けないといけないのが、普段から走っていたわけではないので

必ずウォーミングアップをしてください。

やらずに走ったせいか、既に身体がバラバラになったかと感じております。

懐かしい動画を以下掲載いたします、先人の教えは大事ですね。

 

皆さんも、健康な身体づくりをいかがでしょうか。

ラジオ体操だけでも違ってくるはずですよ!

それではまた次回、良い連休を!

私が書きました

米安 央